【問】成果によりどんな影響?

【解】

たくさん友達が増えた

毎日スケジュールいっぱいで忙しい

 

ジャンクなものはごくたまにだけ食べるけど、ほとんど食べない。

食費が減ったね。自然食とか食材にこだわる特定の店によく行くようになる。

今の自分に必要な食べ物が本能的にわかるようになる

 

【問】いつ?どのようにして?

【解】

2017年10月26日

自分が楽しいこと、興味あること、うれしいこと、機嫌がよくなることをして。

 

2017年12月31日

自分が食べたいと思ったものを食べたいりょうだけ、パンパンまで食べない。

 

【問】その成果がわかったことはどのようにしてわかる?

【解】

胃のあたりにあるもやもやがなくなる

毎日笑顔で過ごしている

人と話すときおどおどしない、すぐ話しかけれる

 

柔らかそうだけど、太っているという印象がない

気に入った服を着れる、大きいサイズ着ない

パンパンになるまで食べない