【問】最初の一歩は何?

【解】

思うことを口に出すこと

人のいるところへ行くこと

 

満腹がどれくらいの感覚かわかること

本当に食べたいか?自分に聞くこと

【問】成果を手に入れることはどんな意味がある?

【解】

自由になれる

楽しく生きれる

もやもやがなくなる

 

素敵な洋服を着れる

自分に自信が持てる

 

【問】成果を止めているものは?

【解】

嫌われるという恐怖

 

食べる以外の楽しみがないこと

【問】成果を出すためにすでに持っているものは?

【解】

自分はすでに愛されているということ

助けてくれる人がいることを知っているということ

 

健康に関する知識と店

体の感覚

【問】成果によりどんな影響?

【解】

たくさん友達が増えた

毎日スケジュールいっぱいで忙しい

 

ジャンクなものはごくたまにだけ食べるけど、ほとんど食べない。

食費が減ったね。自然食とか食材にこだわる特定の店によく行くようになる。

今の自分に必要な食べ物が本能的にわかるようになる

 

【問】いつ?どのようにして?

【解】

2017年10月26日

自分が楽しいこと、興味あること、うれしいこと、機嫌がよくなることをして。

 

2017年12月31日

自分が食べたいと思ったものを食べたいりょうだけ、パンパンまで食べない。

 

【問】その成果がわかったことはどのようにしてわかる?

【解】

胃のあたりにあるもやもやがなくなる

毎日笑顔で過ごしている

人と話すときおどおどしない、すぐ話しかけれる

 

柔らかそうだけど、太っているという印象がない

気に入った服を着れる、大きいサイズ着ない

パンパンになるまで食べない